Über UNS
Vor zehn Jahren begann meine Reise.
Zum ersten Mal in einem Fitnessstudio, ahnungslos, dass dies der Beginn einer tiefen Leidenschaft für den menschlichen Körper und seine Funktionsweise sein würde. Was als einfaches Muskelaufbau-Training begann, entwickelte sich schnell zu einer intensiven Auseinandersetzung mit den komplexen Zusammenhängen von Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit. Eine prägende Erfahrung während meiner Arbeit in der gehobenen Gastronomie
– 15 Kilo Muskelverlust durch Stress und Schlafmangel – veränderte meine Sichtweise radikal.
Ich erkannte, dass Training nicht nur eine Frage des Gewichtshebens ist – es geht um
Balance, Gesundheit und Wohlbefinden.
Dieser Moment war der Wendepunkt, der mein Hobby in meinen Beruf verwandelte.
Während meines dualen Studiums arbeitete ich in einem Fitnessstudio und kämpfte gleichzeitig darum, meine frühere Fitness zurückzuerlangen. Doch je mehr ich mich bemühte, desto mehr spürte ich, dass ich meine Freude am Sport verlor. Die unflexiblen Strukturen meines ersten Arbeitgebers und die Herausforderungen der Corona-Pandemie setzten mir zusätzlich zu.
Zum Glück erkannte ich dank meiner Frau die Zeichen eines drohenden Burnouts.
Trotz meiner Sicherheitsbedürfnisse wagte ich den Schritt und suchte mir einen neuen Arbeitgeber.
Doch die Ernüchterung folgte schnell: Auch dort lag der Fokus mehr auf dem Verkauf als auf der Qualität des Trainings. Deshalb entschied ich mich, Personal Trainer zu werden, um meine eigenen Ansprüche umzusetzen.
Heute bin ich überzeugt, dass effektives Training nicht von der bloßen Anwesenheit eines Trainers abhängen sollte.
Mein Ansatz im Personal Training setzt auf Selbstständigkeit und nachhaltige Bewegung,
welche kontrolliert gesteuert wird.
Statt zweimal pro Woche eine Stunde im Studio zu verbringen (104 Std. im Jahr), setze ich auf tägliche, gezielte Bewegung (30 bis 45 Minuten pro Tag). So erreichst du nicht nur 156 bis 234 Stunden im Jahr, sondern vor allem echte, nachhaltige Fortschritte.
Gemeinsam finden wir den richtigen Weg diesen Ansatz nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
B.A. Fitnessökonom
Personal Trainer
Gesundheitstrainer
Functional Trainer
Medizinischer Trainer
Trainer für Sportrehabilitation
Ernährungstrainer
Lehrer für Fitness
Resilienztrainer i.A.
Die Natur hat uns alles gegeben, was wir brauchen, um gesund zu bleiben.
Tägliche Bewegung und altbewährte Hausmittel können oft den Gang zum Arzt ersetzen.
Meine Vision ist es, dir zu helfen, diese natürlichen Ressourcen zu nutzen und ein Leben voller Vitalität und Wohlbefinden zu führen.
Meine sportliche Reise begann früh in der Kindheit, doch der Funke für das Coaching wurde 2006 entzündet, als ich meine erste Jungtrainer-Lizenz erhielt. Nach meinem Abitur 2012 wusste ich, dass ich anderen Menschen helfen wollte, ihre Begeisterung für Sport zu finden.
Also begann ich eine Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann.
Während dieser Zeit entdeckte ich die Bedeutung der Ernährung und setzte mir neue sportliche Ziele. Über eine witzige Anekdote gelangte ich vom klassischen Kraftsport zum leistungsorientierten Calisthenics. Doch dann erlitt ich eine schwere Knieverletzung bei einem Hobbykick, die mich zwang, den Leistungssport vorerst aufzugeben und mich selbst wieder „aufzubauen“.
Mit 25 Jahren übernahm ich erstmals Führungsverantwortung, mit 27 gründete ich meine nebenberufliche Selbstständigkeit als Personal Trainer und Dozent.
Mit 29 Jahren war ich verantwortlich für 190 Kollegen. Doch während dieser Zeit schlich der Sport langsam, immer mehr, die Prioritätenliste hinunter.
Dann kam Corona.
Wie viele andere auch, musste ich umplanen und entschied mich für einen Branchenwechsel – von der
Freizeit- und Gastronomiebranche hin zur Hard- und Softwareentwicklung.
Doch dieser Wechsel endete im Burnout.
Wie es dazu kam?
Weil ich den Sport vernachlässigte und meinen Körper wie einen Gast behandelte – eine Erfahrung, die ich nicht wiederholen möchte.
Jetzt bin ich zurück, stärker und motivierter als je zuvor, mit euch gemeinsam den Weg zu euren Zielen zu finden.
Ausbildereignung Sport- und Fitnesskaufmann
Ehrendozent für Fitness, Ernährung und Groupfitness
Personal Trainier
Burnout Berater
Resilienz Trainer
Ich möchte einen Teil zu einer fitteren, gesünderen Welt beitragen und träume von einem Trainingsort, der für alle beteiligten bestmögliche Rahmenbedingungen bietet.
Denk immer daran:
Mit einfachen Schritten kommt man weiter, als man am Anfang denkt.